ガソリンが高いから、少しでも歩ける所は歩いて行こうと思って午前中徒歩で買い物に行ってきました。歩いてみると意外に平気。今まで車で行っていたなんてガソリン凄くもったいなかった〜(/∇≦＼)アチャ-!
しかも歩くと運動不足解消にもなるしねd(^^*)
今日で自信がついちゃった♪これからは雨の日と重い荷物の時以外は歩いて行きます(o゜◇゜)ノあぃ
ま、ズボラで３日坊主の私だからいつまで続くのかわからないけど…(^^;
これは、今朝作ったにんじんジュースです(*^^*)
βカロチン＋ビタミンＣで風邪を予防するのに役立つそうです♪
※本の分量だけだと我が家のミキサーが回らなかったから飲料水を適量足しました
味は…さっぱりはしてるけど、すこーしにんじんの臭みがあったかな。人参の種類にもよるのかな？(^^;
だけど「健康にいいジュースだ〜！」と念じながら飲むとさほど気にならなかったよプププッ (*^ｍ^)o==3
↓詳しくはこの本に載ってます。症状別、材料別でレシピが載っていて凄くわかりやすい↓食事代わりのジュースなんてのも載ってます♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ
文句なしの☆☆☆☆☆
わかりやすいジュース本
おいしい！
いい構成だと思います
初めての人にも絶対おすすめ！
↓本日の８８円均一↓
しかも歩くと運動不足解消にもなるしねd(^^*)
今日で自信がついちゃった♪これからは雨の日と重い荷物の時以外は歩いて行きます(o゜◇゜)ノあぃ
ま、ズボラで３日坊主の私だからいつまで続くのかわからないけど…(^^;
これは、今朝作ったにんじんジュースです(*^^*)
βカロチン＋ビタミンＣで風邪を予防するのに役立つそうです♪
※本の分量だけだと我が家のミキサーが回らなかったから飲料水を適量足しました
味は…さっぱりはしてるけど、すこーしにんじんの臭みがあったかな。人参の種類にもよるのかな？(^^;
だけど「健康にいいジュースだ〜！」と念じながら飲むとさほど気にならなかったよプププッ (*^ｍ^)o==3
↓詳しくはこの本に載ってます。症状別、材料別でレシピが載っていて凄くわかりやすい↓食事代わりのジュースなんてのも載ってます♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ
池田書店
発売日：2002-05
発送時期：通常24時間以内に発送
ランキング：13788
おすすめ度：
文句なしの☆☆☆☆☆ わかりやすいジュース本 おいしい！ いい構成だと思います 初めての人にも絶対おすすめ！↓本日の８８円均一↓
この頃、旦那様のお弁当（おにぎり）
はお休み中です。なにせこの猛暑の中。お弁当を持たせるのが不安で、旦那様も「あたりそうでコワい…」と言う事です。はい…
その分。少しの時間でも家に帰ってきて家で昼ごはんを食べてます。
本日作ったスイカジュース
です♪スッキリした味でとっても美味しかった〜ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ
本によると「すいかジュース」は、カリウム豊富で利尿効果がバツグン！腎臓を元気にしてくれる成分が摂れるらしいです。
貧血の為に始めたジュース作りだけど、材料があると、他の効果があるものでも作りたくなって作っちゃうよ(^○^)
スイカジュースの作り方も簡単、簡単！
<材料>
すいか…３５０ｇ
レモン汁…大さじ１
はちみつ…小さじ１
<作り方>
�，垢い�は皮と種を除いて２センチ角くらいに切ります
�∈猯舛垢戮討鬟潺�サーにかけて出来上がり♪
※ドロドロ感が気になるならお好みで飲料水を混ぜてみてもグーッ！
今回のすいかは黄色すいかを頂いたもの。結構大きなもので少し持て余してたけど、このすいかジュースで一気になくなりましたo(・∇・o)(o・∇・)o ヤッタ!
すいかを持て余していたら、すいかジュース作ってみてもいいね♪
↓私が参考にした本です。症状別、材料別でレシピが載っていて凄くわかりやすい↓集中力アップするジュースなんてのも載ってるよ(*^ｍ^)o
文句なしの☆☆☆☆☆
わかりやすいジュース本
おいしい！
いい構成だと思います
初めての人にも絶対おすすめ！
はお休み中です。なにせこの猛暑の中。お弁当を持たせるのが不安で、旦那様も「あたりそうでコワい…」と言う事です。はい…その分。少しの時間でも家に帰ってきて家で昼ごはんを食べてます。
本日作ったスイカジュース
です♪スッキリした味でとっても美味しかった〜ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ 本によると「すいかジュース」は、カリウム豊富で利尿効果がバツグン！腎臓を元気にしてくれる成分が摂れるらしいです。
貧血の為に始めたジュース作りだけど、材料があると、他の効果があるものでも作りたくなって作っちゃうよ(^○^)
スイカジュースの作り方も簡単、簡単！<材料>
すいか…３５０ｇ
レモン汁…大さじ１
はちみつ…小さじ１
<作り方>
�，垢い�は皮と種を除いて２センチ角くらいに切ります
�∈猯舛垢戮討鬟潺�サーにかけて出来上がり♪
※ドロドロ感が気になるならお好みで飲料水を混ぜてみてもグーッ！
今回のすいかは黄色すいかを頂いたもの。結構大きなもので少し持て余してたけど、このすいかジュースで一気になくなりましたo(・∇・o)(o・∇・)o ヤッタ!
すいかを持て余していたら、すいかジュース作ってみてもいいね♪
↓私が参考にした本です。症状別、材料別でレシピが載っていて凄くわかりやすい↓集中力アップするジュースなんてのも載ってるよ(*^ｍ^)o
池田書店
発売日：2002-05
発送時期：通常24時間以内に発送
ランキング：13788
おすすめ度：
文句なしの☆☆☆☆☆ わかりやすいジュース本 おいしい！ いい構成だと思います 初めての人にも絶対おすすめ！ 毎日暑くて暑くて私自身「夏バテ気味」に…。
もともと貧血気味のところ、猛暑が重なり、頭から血の気が引く感じ＆息切れ症状が出てきて当然の様にすぐに疲れて
「何もしたくな〜い」
「寝ていた〜い」
と、ダラダラ過ごしていたんだけど、さすがに「このままじゃダメ」と思い、「まずは貧血を治そう！」って事でとりあえず薬局へＧＯ！
そこで、薬剤師さんに
「もともと貧血気味だったんですけど、最近ひどくて…」
なんて話すと
「この時期になると、そうめんやそばばかり食べる様になって栄養が偏ってしまうのも原因で、そんな症状が出る人もいますよ」
Σ(=o=;)ギク!!Σ(=o=;)ギク!!Σ(=o=;)ギク〜っ!!
私そのものだよ(_ _。)・・・
そうめん、そばって喉越しがいいじゃない？ついつい食べる回数増えてて、思いきり栄養偏ってるよ。
で、とりあえず貧血の薬を購入と同時に、手作りジュースの本を借りてきて栄養満点ジュースにチャレンジする事に！
↓作ってみました♪
鉄＆ビタミンＢ群が摂れる貧血におすすめの「プルーン・パパイアミルクドリンク」です(^○^)
「プルーン・パパイアミルクドリンク」レシピ
<材料>
・種無しプルーン（ドライ）３個
・パパイア1/2個
・牛乳2/3カップ
・レモン汁小さじ１
<作り方>
�．廛襦璽鵑呂未襪淌鬚砲弔韻凸瓩掘�荒く刻みます（プルーンエキス1＋1/2でもよい）
※私が買ってきたプルーンは、レーズンみたいな感じの柔らかさの物なので、多分ドライじゃないです。だから、そのプルーンをそのまま細かく刻んで使っちゃいました。
�▲僖僖ぅ△枠蕕伴錣鮟�き、２センチ角に切ります
��すべてをミキサーにかけて出来上がり
※もし、水分が多目が良いなら牛乳を好みの量で混ぜて下さい。私も、この分量だと少しドロッとした感じで出来上がるので、牛乳を足してみました。
手作りジュースって難しそうなイメージがあって今まで作った事無かったけど思ったより簡単！要は材料入れてミキサーでガーッ！とやるだけ♪カンタンカンタン♪
何より、いろいろな材料を一緒に摂れるから栄養の相乗効果が期待できそうですヽ(=´▽`=)ノ
↓私が参考にした本です。症状別、材料別でレシピが載っていて凄くわかりやすい↓
文句なしの☆☆☆☆☆
わかりやすいジュース本
おいしい！
いい構成だと思います
初めての人にも絶対おすすめ！
これさえあれば栄養ジュースが出来ちゃう！ミキサー
サンヨーのかくれた逸品
買って良かった！
一石二鳥
もともと貧血気味のところ、猛暑が重なり、頭から血の気が引く感じ＆息切れ症状が出てきて当然の様にすぐに疲れて
「何もしたくな〜い」
「寝ていた〜い」
と、ダラダラ過ごしていたんだけど、さすがに「このままじゃダメ」と思い、「まずは貧血を治そう！」って事でとりあえず薬局へＧＯ！
そこで、薬剤師さんに
「もともと貧血気味だったんですけど、最近ひどくて…」
なんて話すと
「この時期になると、そうめんやそばばかり食べる様になって栄養が偏ってしまうのも原因で、そんな症状が出る人もいますよ」
Σ(=o=;)ギク!!Σ(=o=;)ギク!!Σ(=o=;)ギク〜っ!!
私そのものだよ(_ _。)・・・
そうめん、そばって喉越しがいいじゃない？ついつい食べる回数増えてて、思いきり栄養偏ってるよ。
で、とりあえず貧血の薬を購入と同時に、手作りジュースの本を借りてきて栄養満点ジュースにチャレンジする事に！
↓作ってみました♪
鉄＆ビタミンＢ群が摂れる貧血におすすめの「プルーン・パパイアミルクドリンク」です(^○^)
「プルーン・パパイアミルクドリンク」レシピ<材料>
・種無しプルーン（ドライ）３個
・パパイア1/2個
・牛乳2/3カップ
・レモン汁小さじ１
<作り方>
�．廛襦璽鵑呂未襪淌鬚砲弔韻凸瓩掘�荒く刻みます（プルーンエキス1＋1/2でもよい）
※私が買ってきたプルーンは、レーズンみたいな感じの柔らかさの物なので、多分ドライじゃないです。だから、そのプルーンをそのまま細かく刻んで使っちゃいました。
�▲僖僖ぅ△枠蕕伴錣鮟�き、２センチ角に切ります
��すべてをミキサーにかけて出来上がり
※もし、水分が多目が良いなら牛乳を好みの量で混ぜて下さい。私も、この分量だと少しドロッとした感じで出来上がるので、牛乳を足してみました。
手作りジュースって難しそうなイメージがあって今まで作った事無かったけど思ったより簡単！要は材料入れてミキサーでガーッ！とやるだけ♪カンタンカンタン♪
何より、いろいろな材料を一緒に摂れるから栄養の相乗効果が期待できそうですヽ(=´▽`=)ノ
↓私が参考にした本です。症状別、材料別でレシピが載っていて凄くわかりやすい↓
池田書店
発売日：2002-05
発送時期：通常24時間以内に発送
ランキング：13788
おすすめ度：
文句なしの☆☆☆☆☆ わかりやすいジュース本 おいしい！ いい構成だと思います 初めての人にも絶対おすすめ！これさえあれば栄養ジュースが出来ちゃう！ミキサー
三洋電機
発売日：2005-02-01
発送時期：通常1〜3週間以内に発送
ランキング：631
おすすめ度：
サンヨーのかくれた逸品 買って良かった！ 一石二鳥 
